{"id":205,"date":"2026-09-04T03:39:09","date_gmt":"2026-09-04T01:39:09","guid":{"rendered":"https:\/\/apeldoorn2025.nl\/trends\/train-met-ons-start-op-7-september-om-te-trainen-voor-de-melilla-halve-marathon\/"},"modified":"2026-09-04T03:39:10","modified_gmt":"2026-09-04T01:39:10","slug":"train-met-ons-start-op-7-september-om-te-trainen-voor-de-melilla-halve-marathon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/apeldoorn2025.nl\/trends\/train-met-ons-start-op-7-september-om-te-trainen-voor-de-melilla-halve-marathon\/","title":{"rendered":"Train met ons start op 7 september om te trainen voor de Melilla halve marathon"},"content":{"rendered":"

De Media Marat\u00f3n Melilla Ciudad del Deporte 2026<\/strong> begint ver voor de datum van 15 november. Aanstaande maandag 7 september gaat een nieuwe editie van \u201cEntrena con nosotros\u201d van start, het gratis programma dat wordt ondersteund door de Direcci\u00f3n General de Pol\u00edtica Deportiva om gedurende tien weken degenen te begeleiden die de 21,097 kilometer van het Melilla-test willen afleggen. Het initiatief is opgezet zodat hardlopers met verschillende doelstellingen en niveaus hun voorbereiding op een geleidelijke en gestructureerde manier kunnen aangaan. Hiervoor zijn twee groepen ingesteld, elk met 40 plaatsen. De eerste groep is bestemd voor degenen wiens belangrijkste doel is om de Media Marat\u00f3n Melilla Ciudad del Deporte te voltooien, of ze nu al regelmatig trainen of voor het eerst de uitdaging aangaan om 21 kilometer te volbrengen. De tweede groep is bedoeld voor lopers met meer ervaring en een eerdere trainingsbasis die hun prestaties willen verbeteren, met een referentietijd van circa 1 uur en 45 minuten.<\/p>\n

\n

De deelnemers zullen trainingen tijdens de week combineren met fysieke trainingssessies in groepsverband in het weekend.<\/p>\n<\/blockquote>\n

Tien weken om op 15 november klaar te zijn<\/b><\/h2>\n

\u201cEntrena con nosotros\u201d zal op 7 september van start gaan en zich uitstrekken over de tien weken voorafgaand aan de XIV Media Marat\u00f3n Melilla Ciudad del Deporte, die op zondag 15 november plaatsvindt. De voorbereiding staat opnieuw onder leiding van de lichamelijke trainer H\u00e9ctor Infante<\/strong>, belast met het ontwerpen van de wekelijkse richtlijnen, het uitwerken van de inhoud en het begeleiden van de lopers tijdens de fysieke sessies. Het programma combineert digitale begeleiding met trainingen in groepsverband. Gedurende de week ontvangen de deelnemers de aanwijzingen om de sessies zelfstandig uit te voeren, terwijl in de weekenden de fysieke trainingen georganiseerd zullen worden. De inhoud zal digitaal beschikbaar zijn via de kanalen van Melilla Ciudad del Deporte en de ingeschreven deelnemers ontvangen ook de aanwijzingen via het tijdens de inschrijving opgegeven e-mailadres.<\/p>\n

\n <\/div>\n

In groepsverband trainen om de uitdaging aan te gaan<\/b><\/h2>\n

De fysieke sessies zullen op zaterdag of zondag plaatsvinden, afhankelijk van de planning, en maken het mogelijk om bepaalde inhoud gezamenlijk te behandelen, vragen te beantwoorden en de trainingen af te stemmen op de kenmerken van elke groep. De voorbereiding kan bovendien profiteren van enkele wedstrijden uit de Melilla-sportkalender, zoals Desaf\u00edo Melilla of de Carrera Contra el C\u00e1ncer, die ge\u00efntegreerd worden in het trainingsproces richting de Halve Marathon. Zo combineert \u201cEntrena con nosotros\u201d een specifieke aanpak met de mogelijkheid om tien weken lang de voorbereiding op hetzelfde doel te delen.<\/p>\n

\n <\/div>\n

Een halve marathon binnen bereik van meer lopers<\/b><\/h2>\n

Met dit initiatief wil Melilla Ciudad del Deporte het voor meer mensen mogelijk maken om zich aan te melden voor een afstand die \u00e9\u00e9n van de grootste uitdagingen is in de populaire atletiek. Het programma brengt de 21,097 kilometer dichterbij voor wie tot nu toe de afstand te veeleisend vond en biedt tegelijkertijd een meer gerichte voorbereiding aan ervaren lopers die hun prestaties willen verbeteren. De deelname aan \u201cEntrena con nosotros\u201d is gratis en vereist vooraf inschrijving. Voor elke categorie zijn er maximaal 40 plaatsen, toegekend in volgorde van inschrijving totdat de capaciteit is bereikt. Met de start van het programma op 7 september begint de aftelling naar de Media Marat\u00f3n Melilla Ciudad del Deporte, die tien weken later de straten van de stad zal bereiken, op zondag 15 november.<\/p>\n

\n
<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

De Media Marat\u00f3n Melilla Ciudad del Deporte 2026 begint ver voor de datum van 15 november. Aanstaande maandag 7 september gaat een nieuwe editie van \u201cEntrena con nosotros\u201d van start, het gratis programma dat wordt ondersteund door de Direcci\u00f3n General de Pol\u00edtica Deportiva om gedurende tien weken degenen te begeleiden die de 21,097 kilometer van … Lees verder<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":206,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[160,121,278,129,274,276,275,273,277,113],"class_list":["post-205","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-niet-gecategoriseerd","tag-halve","tag-marathon","tag-melilla","tag-met","tag-ons","tag-september","tag-start","tag-train","tag-trainen","tag-voor"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/apeldoorn2025.nl\/trends\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/205","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/apeldoorn2025.nl\/trends\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/apeldoorn2025.nl\/trends\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/apeldoorn2025.nl\/trends\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/apeldoorn2025.nl\/trends\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=205"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/apeldoorn2025.nl\/trends\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/205\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":207,"href":"https:\/\/apeldoorn2025.nl\/trends\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/205\/revisions\/207"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/apeldoorn2025.nl\/trends\/wp-json\/wp\/v2\/media\/206"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/apeldoorn2025.nl\/trends\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=205"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/apeldoorn2025.nl\/trends\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=205"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/apeldoorn2025.nl\/trends\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=205"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}